Functional Training: Workout Challenge | 70 Workouts: für Kraft, Ausdauer und Leistung

Price: €9.95
(as of Jan 29, 2026 12:09:05 UTC – Details)

“Deine Fitness-Challenge – Workouts für jeden, der sich selbst herausfordern möchte!”

Bist du bereit, deine körperlichen und mentalen Grenzen zu verschieben? Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für alle, die ihre Fitnessziele erreichen möchten – egal, ob du Anfänger bist oder schon fortgeschritten trainierst. Mit 70 verschiedenen Workouts, die in drei Schwierigkeitsstufen (leicht, mittel, schwierig) unterteilt sind, bietet es dir genau die Herausforderung, die du suchst.

Was dich erwartet:Vielfältige Workouts: Von Bodyweight-Übungen über Plyometrie bis hin zu Trainingseinheiten mit Langhanteln, Kettlebells oder Boxen – dieses Buch enthält alles, was dein Training abwechslungsreich macht.Flexibel und anpassbar: Viele Workouts sind ohne Equipment durchführbar und perfekt für zu Hause geeignet. Du kannst sie an dein Fitnesslevel und deinen Alltag anpassen.Effektive Trainingsmethoden: Lerne Formate wie AMRAP (As Many Rounds As Possible), EMOM (Every Minute On the Minute) und andere kennen, die dich gezielt fitter und stärker machen.Systematischer Aufbau: Jedes Level steigert die Intensität und Komplexität, damit du langfristig Fortschritte machst.
Warum dieses Buch?

Dieses Buch ist mehr als nur eine Sammlung von Übungen – es ist eine Einladung, dich selbst herauszufordern, deine Komfortzone zu verlassen und das Beste aus dir herauszuholen. Ob du Kraft aufbauen, Ausdauer steigern oder einfach Spaß an neuen Herausforderungen haben möchtest, hier findest du die passenden Workouts.

Für wen ist dieses Buch?Anfänger, die mit einfachen Bodyweight-Übungen starten wollen.Fortgeschrittene, die anspruchsvollere Workouts mit Equipment suchen.Sportbegeisterte, die sich von strukturierten Challenges motivieren lassen möchten.
ASIN ‏ : ‎ B0DTG1JMXN
Publisher ‏ : ‎ Independently published
Publication date ‏ : ‎ 13 Jan. 2025
Language ‏ : ‎ German
Print length ‏ : ‎ 83 pages
Dimensions ‏ : ‎ 15.24 x 0.48 x 22.86 cm
Best Sellers Rank: 187,736 in Books (See Top 100 in Books) 73 in Weight Training (Books) 252 in Bodybuilding & Powerlifting 2,897 in Fitness Training
Customer reviews: 5.0 5.0 out of 5 stars (2) var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1); } } ); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1); } }); });